Bem-estar digital

O Bem-estar digital é um conjunto de ferramentas do Android que mostra quanto tempo você gasta em cada app, com que frequência você desbloqueia o telefone e quantas notificações você recebe, permitindo limitar o uso com temporizadores de apps, Modo Hora de dormir e Modo Foco. Ele pode ser encontrado em Configurações > Bem-estar digital e controles parentais.

1Painel

O painel mostra o tempo de tela por dia e por app, desbloqueios e notificações. Tocar em um app mostra seu histórico e permite definir um temporizador.

2Temporizadores de apps e Modo Foco

Um temporizador de app pausa um aplicativo pelo restante do dia assim que o limite diário é atingido; o ícone fica cinza. O Modo Foco pausa apps distrativos escolhidos enquanto estiver ativado, seguindo uma programação ou manualmente.

3Modo Hora de dormir

O Modo Hora de dormir pode deixar a tela em tons de cinza, silenciar o telefone com o Não perturbe e diminuir o brilho do papel de parede em horários definidos.

Como definir um temporizador de app

1. Abra Configurações > Bem-estar digital e controles parentais.
2. Toque em Painel.
3. Toque na ampulheta ao lado do app.
4. Escolha um limite diário e toque em OK.

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Fontes

1. Gerencie como você gasta tempo no seu telefone Android com o Bem-estar digital (Ajuda do Android) support.google.com
2. Bem-estar digital no Google Play play.google.com

Última revisão: 2026-10-08