디지털 웰빙

디지털 웰빙은 각 앱에서 보낸 시간, 휴대전화 잠금 해제 횟수, 수신한 알림 수를 보여주고 앱 타이머, 취침 모드, 집중 모드로 이를 제한할 수 있는 Android 도구 모음입니다. 설정 > 디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능에서 찾을 수 있습니다.

1대시보드

대시보드는 하루 및 앱별 화면 사용 시간, 잠금 해제 횟수, 알림 수를 보여줍니다. 앱을 탭하면 사용 기록을 확인하고 타이머를 설정할 수 있습니다.

2앱 타이머 및 집중 모드

앱 타이머는 일일 한도에 도달하면 하루 남은 시간 동안 앱을 일시 중지하며 아이콘이 회색으로 바뀝니다. 집중 모드는 일정에 따르거나 수동으로 켜는 동안 선택한 산만함을 유발하는 앱을 일시 중지합니다.

3취침 모드

취침 모드는 지정된 시간에 화면을 회색조로 바꾸고, 방해 금지 모드로 휴대전화를 무음으로 설정하며, 배경화면을 어둡게 할 수 있습니다.

앱 타이머를 설정하는 방법

1. 설정 > 디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능을 엽니다.
2. 대시보드를 탭합니다.
3. 앱 옆의 모래시계를 탭합니다.
4. 일일 한도를 선택하고 확인을 탭합니다.

관련 문서

• 배터리 절약 모드 및 어댑티브 배터리Android의 배터리 절약 모드와 어댑티브 배터리가 수행하는 역할, 제한하는 기능, 그리고 가장 많은 배터리를 소모하는 앱을 확인하는 방법입니다.
• Android의 앱 권한Android 런타임 권한의 작동 방식, 앱별 또는 권한별로 검토하는 방법, 그리고 '앱 사용 중에만'의 의미에 대해 설명합니다.
• 백그라운드 배터리 사용량 (제한 없음, 최적화됨, 제한됨)Android가 '제한 없음', '최적화됨', '제한됨' 배터리 설정을 통해 백그라운드에서 앱을 제한하는 방식과 이를 변경해야 하는 시기에 대해 설명합니다.

출처

1. 디지털 웰빙으로 Android 휴대전화 사용 시간 관리하기 (Android 고객센터) support.google.com
2. Google Play의 디지털 웰빙 play.google.com

최종 검토: 2026-10-08